Diventa ALLENATORE ISTRUTTORE di MUAI THAI

Diventa ALLENATORE ISTRUTTORE di MUAI THAI
(solo per atleti che hanno un minimo di 2 anni di pratica nelle arti marziali)

L'associazione Lions Gym organizza il corso ALLENATORE istruttori (Trainee Instructor) per ottenere il grado XI° di Muay Thai, prajat bianco e rosso. Il corso si terrà il sabato e/o la domenica in 4/5 ore per ogni Khan dal II° all' XI°;
ricevi: l'attestato superamento del Khan; il programma del Khan effettuato; il prajat del Khan ed alla fine l'attestato del XI° khan per poter aprire la tua scuola ed insegnare.
Per info chiama Giuseppe al 333.4256395 muaythaitrento@hotmail.it

SDS Difesa personale a Trento

SDS Difesa Personale è una allenamento nella difesa della propria persona;
è adatto a tutti e si basa principalmente su tecniche di Jet Kune Do, Kali, Krav Maga, Boxe, Thai Boxe;

Per maggiori informazioni, vedi: http://www.muay-thai.it/sds_difesa_personale_trento.html

Thai Boxe a Trento inizio a settembre 2009

In settembre ri iniziano i corsi di Thai Boxe dell' ass. Lions Gym Muay Thai Trento.
Il luogo della palestra è in via Solteri 63 a Trento.
I giorni del corso del programma di Thai Boxe per il II° khan (principianti) sono il martedi e giovedi dalle 20 alle 22; per il III° khan, i giorni sono il lunedi e mercoledi stessa ora.

Per maggiori informazioni vedi www.muay-thai.it o tel al 333.4256395

Passaggio grado di II khan

E' con mio profondo piacere che la fine del I° semetre , 3 alievi hanno completato il programma di II° khan - prajat giallo;

dopo aver messo il prajat al braccio ho consegnato l'attestato agli aglievi e singolarmente mi sono complimentato con loro.

La muay thai non è un'arte marziale difficile ma senz' altro è impegnativa e tempra sia il fisico ma anche lo spirito.

Giuseppe Prandel

Lions Muay Thai Trento

http://www.muay-thai.it/

Corsa domenicale da Povo al p.so Cimirlo

Molto interessante questa uscita; ca. 4,5 km. in pendenza in andata ed altrettanti in discesa. Sono molto contento che il numero di agonisti va via aumentando anche nell'allenamento domenicale oltre che nell'allenamento del venerdi.
Giuseppe
Muay Thai Trento

Tre ore d'allenamento alla Satori Gladiatorium Gorizia

Sabato 28 febbraio 2009, io con due atleti della Muay Thai Trento: Pietro e Alexandru, siamo stati alla Satori Gladiatorium Gorizia del M° Alfio Romanut per un' allenamento di 3 ore;

l'allenamento è stato incentrato sulle tecniche usate dagli atleti di punta della Satori , Armen e Gevorg Petrosyan, in primis.

Alcune foto dell'allenamento alla Lions Muay Thai Trento

Alla Lions Muay Thai Trento, l'allenamento comprende mezzora di riscaldamento con: corsa, flessioni sulle braccia, addominali, piegamenti sulle gambe, saltelli alti e bassi, (e molti altri esercizi) corda, ecc.; Stretching. L'altra ora e mezza in : studio delle tecniche suddiviso per i vari khan (gradi), sparring boxe, sparring kick, sparring clinch (cap ko), tecniche a coppia, guanti, pao, focus, sacco. Alla fine stretching.
Per principianti l'allenamento è il martedi e giovedi dalle 20 alle 22.
Per agonisti anche il venerdi sempre dalle 20 alle 22.
La domenica corsa di 10 km. ca. (un'oretta in tutto) nei dintorni di Trento.

Se volete provare e non avete i guantoni, la prima volta ve li presta la palestra.
Altre info su www.muay-thai.it che è il sito della Lions Muay Thai Trento.

Corsa allenamento thai boxe agonistica 22 febbraio 2009

Continua l'allenamento domenicale del gruppo agonisti della Lions Muay Thai Trento. Questa volta i 10 km. sono stati percorsi da Trento (inizio di via S. Severino) fino all'aereoporto di Mattarello. Un'oretta di corsa con scatti, boxe in corsa, stretching.

Corsa domenicale d'allenamento di 10 km ca. a Trento

La corsa (running) è da sempre e per la maggior parte degli sport un ottimo modo d'allenamento. Nella Thai Boxe, la corsa riveste una grande importanza per quanto riguarda la resistenza cardiaca, polmonare e rafforzamento di tutto il corpo in particolare per le gambe. Nella nostra corsa domenicale di ca. 10 km saranno aggiunto: piccoli scatti di 10 m; boxe in corsa; ginocchiate saltate; trazioni alla sbarra; stretching; ecc.

Chiunque fosse interessato/a , anche solo per la corsa, non esiti a chiamarmi (333.4256395 Giuseppe)