Thai Boxe a Trento inizio a settembre 2009

In settembre ri iniziano i corsi di Thai Boxe dell' ass. Lions Gym Muay Thai Trento.
Il luogo della palestra è in via Solteri 63 a Trento.
I giorni del corso del programma di Thai Boxe per il II° khan (principianti) sono il martedi e giovedi dalle 20 alle 22; per il III° khan, i giorni sono il lunedi e mercoledi stessa ora.

Per maggiori informazioni vedi www.muay-thai.it o tel al 333.4256395

Passaggio grado di II khan

E' con mio profondo piacere che la fine del I° semetre , 3 alievi hanno completato il programma di II° khan - prajat giallo;

dopo aver messo il prajat al braccio ho consegnato l'attestato agli aglievi e singolarmente mi sono complimentato con loro.

La muay thai non è un'arte marziale difficile ma senz' altro è impegnativa e tempra sia il fisico ma anche lo spirito.

Giuseppe Prandel

Lions Muay Thai Trento

http://www.muay-thai.it/

Corsa domenicale da Povo al p.so Cimirlo

Molto interessante questa uscita; ca. 4,5 km. in pendenza in andata ed altrettanti in discesa. Sono molto contento che il numero di agonisti va via aumentando anche nell'allenamento domenicale oltre che nell'allenamento del venerdi.
Giuseppe
Muay Thai Trento

Tre ore d'allenamento alla Satori Gladiatorium Gorizia

Sabato 28 febbraio 2009, io con due atleti della Muay Thai Trento: Pietro e Alexandru, siamo stati alla Satori Gladiatorium Gorizia del M° Alfio Romanut per un' allenamento di 3 ore;

l'allenamento è stato incentrato sulle tecniche usate dagli atleti di punta della Satori , Armen e Gevorg Petrosyan, in primis.

Alcune foto dell'allenamento alla Lions Muay Thai Trento

Alla Lions Muay Thai Trento, l'allenamento comprende mezzora di riscaldamento con: corsa, flessioni sulle braccia, addominali, piegamenti sulle gambe, saltelli alti e bassi, (e molti altri esercizi) corda, ecc.; Stretching. L'altra ora e mezza in : studio delle tecniche suddiviso per i vari khan (gradi), sparring boxe, sparring kick, sparring clinch (cap ko), tecniche a coppia, guanti, pao, focus, sacco. Alla fine stretching.
Per principianti l'allenamento è il martedi e giovedi dalle 20 alle 22.
Per agonisti anche il venerdi sempre dalle 20 alle 22.
La domenica corsa di 10 km. ca. (un'oretta in tutto) nei dintorni di Trento.

Se volete provare e non avete i guantoni, la prima volta ve li presta la palestra.
Altre info su www.muay-thai.it che è il sito della Lions Muay Thai Trento.

Corsa allenamento thai boxe agonistica 22 febbraio 2009

Continua l'allenamento domenicale del gruppo agonisti della Lions Muay Thai Trento. Questa volta i 10 km. sono stati percorsi da Trento (inizio di via S. Severino) fino all'aereoporto di Mattarello. Un'oretta di corsa con scatti, boxe in corsa, stretching.