Thai Boxe a Trento inizio a settembre 2009

In settembre ri iniziano i corsi di Thai Boxe dell' ass. Lions Gym Muay Thai Trento.
Il luogo della palestra è in via Solteri 63 a Trento.
I giorni del corso del programma di Thai Boxe per il II° khan (principianti) sono il martedi e giovedi dalle 20 alle 22; per il III° khan, i giorni sono il lunedi e mercoledi stessa ora.

Per maggiori informazioni vedi www.muay-thai.it o tel al 333.4256395

Alcune foto dell'allenamento alla Lions Muay Thai Trento

Alla Lions Muay Thai Trento, l'allenamento comprende mezzora di riscaldamento con: corsa, flessioni sulle braccia, addominali, piegamenti sulle gambe, saltelli alti e bassi, (e molti altri esercizi) corda, ecc.; Stretching. L'altra ora e mezza in : studio delle tecniche suddiviso per i vari khan (gradi), sparring boxe, sparring kick, sparring clinch (cap ko), tecniche a coppia, guanti, pao, focus, sacco. Alla fine stretching.
Per principianti l'allenamento è il martedi e giovedi dalle 20 alle 22.
Per agonisti anche il venerdi sempre dalle 20 alle 22.
La domenica corsa di 10 km. ca. (un'oretta in tutto) nei dintorni di Trento.

Se volete provare e non avete i guantoni, la prima volta ve li presta la palestra.
Altre info su www.muay-thai.it che è il sito della Lions Muay Thai Trento.

Corsa allenamento thai boxe agonistica 22 febbraio 2009

Continua l'allenamento domenicale del gruppo agonisti della Lions Muay Thai Trento. Questa volta i 10 km. sono stati percorsi da Trento (inizio di via S. Severino) fino all'aereoporto di Mattarello. Un'oretta di corsa con scatti, boxe in corsa, stretching.